"Be aware of your breathing. Notice how this takes attention away from your thinking and creates space"

Eckhart Tolle

Naast traditionele coachingtechnieken ben ik ook gespecialiseerd in Ademwerk. Een krachtige tool die diepe ontspanning, emotionele heling en spirituele groei kan bevorderen. Door bewust te ademen kunnen we de verbinding tussen lichaam, geest en ziel versterken, stress verminderen en innerlijke rust en balans vinden!

Wat je nodig hebt:

*Een yoga-mat (of je bed)

*Een kussen voor onder je benen of billen

*Een deken en comfortabele kleding

*Een open hart en mind

*Een goede internetverbinding (de Zoom app kun je installeren via Playstore/Appelstore)

*Positioneer je laptop/telefoon zodanig dat ik je torso kan zien

*Zorg ervoor dat je ongestoord de sessie kan volgen

*Je mag oordopjes of speakers gebruiken en eventueel een slaapmasker als je daardoor makkelijker ontspant

*Log aub in ongeveer 15 min voor aanvang. Mocht je een technische storing hebben dan heb je de tijd om het te herstellen

Een ademwerk sessie duurt 1¼ uur onder begeleiding van coaching en muziek. 

De volgende groepssessie vindt plaats op woensdagavond 1 mei van 19:00 tot 20:15u

* Let wel: Deze specifieke sessie wordt in het Engels gegeven *

Locatie: Online via Zoom

Investering in jezelf €30 (Neem je een gast mee dan betaal je samen €40)

Houd er aub rekening mee dat er contra-indicaties zijn: 

*Een hoge of abnormale bloeddruk       

*Ademhalingsaandoeningen

*Glaucoom

*Epilepsie of aanvallen

*Cardiovasculaire problemen

*Duizeligheid

Let wel! Alleen bij voldoende animo zal de groepssessie doorgang hebben.